top of page
  • 執筆者の写真はぐくみ・あゆみ

秋バテにご注意を!

 夏の体調不良である夏バテはよく耳にしますが、秋バテという言葉を聞いたことがありますか?

 昼夜の寒暖差が出る秋口に現れるものです。

症状は夏バテと同じように食欲不振や倦怠感、疲労感などです。

私たちの身体は、春〜夏、夏〜秋と季節が移り変わるのに合わせて、その時々の季節に慣れていく『気候馴化(きこうじゅんか)』〜周囲の気温に対して発汗したりする能力のこと〜の機能が自然と養われています。

ところが、夏の暑さが過酷なものになっている現代では、エアコン無しでは生活出来ないというのが現実です。


気候馴化が低下し、自律神経が乱れがちなっている身体を整えていきましょう!


1)睡眠をとって、規則正しい生活を

2)ぬるめのお風呂に入り、身体を温めましょう。

3)旬の食材を摂りましょう。

 旬の食べものにはその季節に必要な栄養素が豊富に含まれ、体に良いと言われています。

4)軽い運動を続けましょう。


これだけではありませんが、参考にしていただき、気持ちの良い季節を楽しんでください。

       (看護師からの一言でした😊)



🌟あゆみでは随時見学を受け付けております🌟

お気軽にお問合せください✨✨

一緒に働いてみたい✨方も

是非あゆみの様子を見にきてみてくださいね♪


【児童発達支援】

【放課後等デイサービス】

【保育所等訪問支援】

重症児多機能型あゆみガーデン

tel.096-213-7777

担当:野村 大石




【放課後等デイサービス】

【重症者 生活介護】

あゆみアクア

tel.096-286-6466

担当:林田


【児童発達支援】

【放課後等デイサービス】

あゆみあい

tel.096-297-8483 / 080-7407-8181





最新記事

すべて表示
bottom of page